[...] nie jest mi niedobrze. Mam nadzieję, że teraz już będzie z górki (obym się tylko nie pomyliła!!!!). Justyna: jeżeli chodzi o Vigor jest o.k. Łykaj go przy jedzeniu. Ja biorę jeszcze 1 x wapno+folik i 1 x kelp+miłorząb+wit.E. Ten zestaw nie jest jednak obowiązkowy a zdecydowałam się na niego, żeby podbić trochę metabolizm, który mi na początku [...]
[...] to jest zdecydowanie trudniej i dobrze ze wszyscy kumple wyjechali. W moim wieku trudno jest zgubic pare kilo, wiecie imprezy piwo a potem czlowiek glodny trafia do domu i jeszcze sa koleszcy na osiedlu i komputer. Przewaznie to jak nei jestem w towarzystwie to duzo czytam albo siedze przed kompem przez to chyba doprowadzilem sie do takiego [...]
No ja juz mam dzisiaj 5 dzien ;D Jeszcze 8 :p Wiec zara polmetek mysle o kurczaku ;] Ale to dopiero jutro. A tak w sprawie kurczaka to jaki on ma byc gotowany czy z grilla czy moze smazony ?? :p Ja to bym wolal takiego z grilla ;D No i tak na marginesie to czuje sie troche oslabiony ale glodu wogole tylko czasami mysle o żarciu, ja to odbieram [...]
zapomniałam dodac jeszcze co nieco o mojej wadze i wymiarach.. a wiec dzisiaj rano (czyli po 2 dniach) wazyłam prawie 2kg mniej:/(cos to dosc szybko poszlo) byly tez prawie 3 cm mniej w pasie,za to obwod ud w zasadzie nie drgnął(no..moze jakies..chyba nawet niecałe 0,5cm)zobaczymy co bedzie dalej..zycze wszystkim powodzenia:)
[...] najgorzej przebrnąc wieczory, wtedy jestem tak głodna, że na widok reklamy chipsów czy tymbarka język staje mi kołkiem no, ale trzymamy sięi nie dajemy małemu głodowi aha, jeszcze notka do Gini- Widzę, że też chcesz schudnąć, żeby złapać faceta na 100dniowkę, a bynajmniej żeby świetnie wyglądać w wymarzonej kreacji ;) jakbyśmogła, napisz mi [...]
Widze ze temat ucuchł.Czas go odswiezyc...Nie widziałem tu jeszcze zadnego postu w którym byłoby opisane ile taki komandos zarabia.ten fragment bedzie pochodził z ksiazki "GROM.PL" "Pieniadze jakie zarabiaja komandosi budza potęzne emocje .Każdy z nich dostaje pensje wyliczaną z ogólnowojskowej tabeli uposazen,obowiazujacej we [...]
[...] ma zdjecia za zdjęcie ,kary ani nagany - wyjasnił jednak po spotkaniu z dowódca GROM-u. Rzecznik szefa Sztabu Generalnego uzupełniał zas ,że termin powrotu był ustalony jeszcze przed wylotem do Iraku.Dodawał ze płk Polko nie kierował komandosami ,ale był niezbedny nad Zatoką ze wzgledu na swoje doskonałe kontakty z amerykanami. -Płk Polko [...]
[...] moge zjeść 2 jajka. Już po zjedzeniu wszystkiego sprawdzałam coś w necie i okazało się, że moge zjeść tylko 1 jajko. Co teraz???? :( Czuje się zagubiona.... Jak już truję to jeszcze pytania: 1. wszędzie jest napisane plaster szynki. W mojej gazecie "5 plasterków chudej szynki". Ja jem 5 plasterków filetu z indyka. Ujdzie? 2. Dzień 6. [...]
Kamasutre - trzeba mieć z kim Co do wypalenia.. to nie, ale nie mam już zapału (tli się coś jeszcze, ale wulkanem bym tego nie nazwał) i tyle... Co do whisky to ja tylko czystą albo z lodem... ale pytanie było nie do mnie wiec sie nie wcinam
[...] mom laptopa, az tak mnie się nie powodzi co do fajkoof: niestety ze względu na swoją żarłoczność na rzucenie definitywne się nie zapowiada..bynajmniej narazie co do dietki: jeszcze raz napomknę (skoro już przy tym temacie jesteśmy) może jednak skusisz się na jakąś bardziej racjonalną dietke? Zamiast potem spędzić miesiąc na pozbywanie się efektu [...]
[...] Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy). Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu dziewiątego tygodnia, powtórz go jeszcze raz. Biegnij 30 minut. Podczas każdego treningu pamiętaj, żeby się rozgrzać (może to być pierwsze 10 minut biegu wolnym tempem). Dobrze jest też rozciągać się trochę, [...]
[...] Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do chleba 3 Obiad około 14-30 tutaj jeszcze nie mam wyliczone ale na oko Kartofle + 2łudka z kurczaka + surówka (marchew jabłko) LUB Kasza + Gularz 4 Posiłek przed treningiem około 1,5h trening o 19 Pierś z [...]
Ok napewno zdam relacje z cyklu aa pytanie jeszcze mam do Dibo22 dlaczego uwazasz ze powinienem zrobić 1-8 i co dziennie strzała po 50mg hmm czy jak napierwszy raz nie było by dobrez zrobić 1-5 co 2 dzionek 50mg a np. od 3 tygodnia leciec z 75
[...] posortować według zawartości węglowodanów i kaloryczności i zobaczyć co ma w przybliżeniu tyle samo weglowodanów i kalorii w 100 gramach co brokuły i szpinak (gwarantuję że jest pełno zamienników) w duchu szamanizmu można zwrócić jeszcze uwagę na to aby zamiennik był zielony tak jak szpinak i brokuły oraz aby broń boze nie przypominał pieczarki
a co powiecie o jodze? muszę coś zrobić, dziś zjadłam dwie kruche babeczki z budyniem... smutno jakoś, co do siłowni to jeszcze nie przekroczyłam jej progu
1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? Jeśli już jesteś na 1000, masz zapewne tryb 'oszczędnościowy' i ta dieta może w ogóle nie podziałać. Wyjdzie to zybko, gdy zaczniesz nagle marznąć. 2) czy 2 dni (24.12,25.12...) jedzenia na maxa sprawią że wszystko mi [...]
[...] pije Cole light albo witaminki z aspartamem to właśnie od tego może mi się robić słabo tak ok 22-23? Bo to nie jest głód, tylko taka "słabość" Chyba zakupie i Bioslank i Chitosan (to to samo co Chitinin?) Mam jeszcze Fabacum, nie wiem czy słyszałeś, a jeśli tak to co sądzisz? To jest neutralizator skrobii. Dziękuje za cierpliwość:D
A co powiecie na to że mój tata ma jakies 165 cm ja juz prawie 180 i dopiero 17 lat ? w bilansie zdrowia zauważyłem że przez 5 kolejnych lat rosne co roku dokładnie 4 cm... teraz odkąd zaczelem dobrze jeść mam dobraną dietę zauważylem ze chyba jeszcze szybciej rosne
[...] druga kopenhaska; ostatnio robiłam ją prawie rok teu i schudłam 8 kg ale co najważniejsze nic nie wróciło chociaż nie trzymałam sie ściśle jaiejś diety ; generalnie omijałam węglowodany tj zero chleba od roku i takie tam; teraz jestem na tej diecie znowu bo co nieco jeszcze do zrzucenia zostało a to jedyna skuteczna:) pozdrawiam i trzymam kciuki
[...] cwiczący albo po kopenhaskiej jakieś diety SOUTH BEACH czy sroł bicz , nie długo skończy się na dietach wodnych , czyli pij 2 litry wody dziennie a schudniesz , najlepiej to zastosujcie aha i jeszcze jedno jedzcie max 60kcal wtedy będzie super Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-07 13:21:12 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-07 13:22:17
Dieta kopenhaska
